Стоит ли посещать сауну летом
Сауна очень полезна для организма. Это проверенный временем факт. Как ни парадоксально, посещение сауны летом - весьма распространённая практика. О полезных свойствах летней сауны рассказывается далее в статье.
Есть ли польза от летней сауны
Потребность в релаксации не имеет зависимости от того или иного времени года. Сауна прекрасно справляется с этой задачей. Ничто не поможет расслабиться после тяжёлого рабочего дня лучше, чем банные процедуры. Многие боятся париться летом из-за вероятности возникновения проблем со здоровьем, в частности с сердцем, давлением. Но проблемы с сердцем никак не связаны с летним периодом, поэтому риск развития сердечно-сосудистых заболеваний именно в это время ничуть не выше, чем, к примеру, зимой. Посещение сауны летом никак не поспособствует возникновению этих заболеваний, если человек здоров.
Плюсы посещения сауны летом
Если лето выдалось жарким, посещение парилки поможет лучше адаптироваться к зною. Это происходит за счёт улучшения терморегуляции. Плюс после жаркой сауны уличная жара не кажется такой уж сильной.
Сауна Астана предлагает ее качественные услуги, поможет привести тело в форму за счёт выведения лишней жидкости из организма и улучшения лимфотока. За счёт активизации обменных процессов уменьшится жировая прослойка. После парилки кожа становится более чистой, свежей и сияющей. За счёт чередования парилки и холодного душа или ныряния в прохладный бассейн происходит тренировка кровеносных сосудов и потовых желёз. Организм закаляется и лучше адаптируется к различным температурам.
Алкоголь и сауна: польза или вред
Многие в нашей стране считают, что в сауне вполне можно и даже нужно пить алкоголь, иначе процедура не принесёт никакого удовольствия. Естественно, это не так. По мнению врачей, употребление спиртных напитков в парилке может быть опасно. Но есть и другое мнение, согласно которому такая практика способствует укреплению здоровья. Конечно, истина в этом вопросе находится посередине: если у человека нет проблем со здоровьем, рюмка коньяка в парной никак ему не навредит, а вот если проблемы есть, то от алкоголя лучше отказаться.
Безусловно, польза есть, только при соблюдении некоторых правил. К примеру, плохое самочувствие – повод воздержаться от посещения парной в любое время года. Элитные сауны в Астане помогут расслабиться после тяжёлого дня, а летняя жара после парилки будет казаться живительной прохладой.
