Солнечный удар – симптомы, помощь, профилактика

Солнечный удар — болезненное состояние, расстройство работы головного мозга вследствие продолжительного воздействия солнечного света на непокрытую поверхность головы. Это особая форма теплового удара.

Солнечный удар обусловлен воздействием на тело тепла большего, чем то, которым организм в состоянии управлять. Нарушается не только потоотделение, но и кровообращение (сосуды расширяются, происходит «застаивание» крови в мозгу), накапливаются в тканях свободные радикалы. Последствия такого удара могут быть очень серьезными, угрожая даже остановкой сердца. Солнечный удар очень опасен по своей степени влияния, в первую очередь, на нервную систему.

Симптомы

Солнечный удар сопровождается головной болью, вялостью, рвотой. В тяжелых случаях — комой.

Легкая степень:

— общая слабость;
— головная боль;
— тошнота;
— учащения пульса и дыхания;
— расширение зрачков.

Меры: вынести из зоны перегревания, оказать помощь. При тошноте и рвоте уложить больного таким образом, чтобы избежать захлёбывание рвотной массой.

При средней степени:

— резкая адинамия;
— сильная головная боль с тошнотой и рвотой;
— оглушенность;
— неуверенность движений;
— шаткая походка;
— временами обморочные состояния;
— учащение пульса и дыхания;
— кровотечение из носа
— повышение температуры тела до 39 — 40 °C.

Тяжелая форма солнечного удара развивается внезапно. Наблюдаются случаи изменения сознания от легкой степени до комы, судороги, непроизвольное выделение мочи и кала, бред, галлюцинации, повышение температуры тела до 41 — 42 °C, случаи внезапной смерти. Летальность 20 — 30 %.

Как проще всего получить солнечный удар

— прямое воздействие солнечных лучей на голову;
— повышенная влажность окружающей среды;
— наличие особых проблем со здоровьем (вегетососудистой дистонии, порока сердца, гипертонической болезни, эндокринных расстройств, ожирения);
— возраст до 1 года (особенно новорожденные) и люди пожилого возраста (у малышей естественная терморегуляция организма пока не достаточно совершенная, а у пожилых она уже функционирует слабо);
— избыточный вес тела;
— курение;
— алкогольная интоксикация;
— нервное напряжение и стресс.

Первая помощь

Рекомендуются следующие меры помощи:

—перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение с достаточным кислородом и нормальным уровнем влажности;
—положить пострадавшего;
— ноги следует приподнять, подложив под зону щиколоток любые вещи;
— освободить от верхней одежды;
— напоить пострадавшего большим количеством прохладной воды с добавлением сахара и на кончике чайной ложки соли;
— смочить лицо холодной водой;
— намочить любую ткань холодной водой и похлопать по груди;
— приложить холодный компресс к голове;
— обмахивать пострадавшего частыми движениями;
— освободить дыхательные пути от рвотных масс;
— тело обернуть мокрой простыней или опрыскивать холодной водой.
— дать понюхать пары нашатырного спирта или раствора аммиака 10%;
— сделать искусственное дыхание и массаж сердца;
— пахта (обезжиренные сливки) – еще одно эффективное средство первой помощи при солнечном ударе – пить по 2-3 стакана ежедневно, пока полностью не пройдут симптомы солнечного удара.

После перенесенного солнечного удара врачи, как правило, рекомендуют постельный режим в течение нескольких дней. Данное время будет затрачено организмом на восстановление деятельности нервной системы, циркуляции крови, ряда биохимических реакций.

Чтобы не допустить солнечный удар

— голову защищайте легким светлым головным убором, который легко проветривается, а глаза — темными очками;
— избегайте длительного пребывания на солнце;
— избегайте нахождения на открытых пространствах с прямыми солнечными лучами;
— вначале продолжительность солнечных ванн не должна превышать 15-20 минут, затем ее можно постепенно удлинить, но не более чем до двух часов и обязательно с перерывами;
— загорать лучше не лежа, а в движении, солнечные ванны принимать в утренние и вечерние часы и не ранее чем через час после еды;
— носите легкую, светлую одежду, из натуральных тканей, легко проветривающуюся и не препятствующую испарению пота;
— в жаркое время не ешьте слишком плотно, отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам;
— поддерживайте водный баланс в организме (3-х литра прохладной воды в день);
— пользуйтесь зонтом от солнца;
— время от времени протирайте лицо платком, смоченным в прохладной воде;
— при ощущении недомогания обратиться за помощью и предпринять самому возможные меры.